朝の定番ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ15分 〇40s 104r/min 585W なんか調子よく、ｼｯﾃｨﾝｸﾞ40sではBestでしょうか 昼はちょっと長めに昼休み頂き空港1周 益城ｼｮｰﾄの登坂区間は頑張ったことないなと1本全力 〇津森 0.93km 70mUp 2分12秒 87r/min 469W KOM獲ったなと思ったら区間ず…