朝ﾛｰﾗｰ → 昼空港1周

朝の定番ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ15分

〇40s　104r/min　585W

なんか調子よく、ｼｯﾃｨﾝｸﾞ40sではBestでしょうか

昼はちょっと長めに昼休み頂き空港1周

益城ｼｮｰﾄの登坂区間は頑張ったことないなと1本全力

〇津森　0.93km　70mUp

2分12秒　87r/min　469W

KOM獲ったなと思ったら区間ずれてて成らず

明日は朝練行ってきます。