朝は「4℃」 それほど寒くなくもうﾋｰﾀｰｸﾞﾛｰﾌﾞやﾀｲﾂ、ｼｭｰｽﾞｶﾊﾞｰは 要らない時期、嬉しいですね。 〇武蔵塚 500m 10mUp 43s 612W 17時に退社し予定通りﾐﾙｸﾛｰﾄﾞへ 〇ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ 7km 380mUp 21分18秒 74r/min 274W 赤水方面に降りてもそれほど寒くなく 久しぶりに長…