朝晩ﾛｰﾗｰ

朝出社前に15分ほど

帰宅後15分走したのみで終了

〇固定ﾛｰﾗｰ15分走　85r/min　274W

明日は午前中天気持ちそうなのでまたまたﾊﾟﾝ屋さん行ってきます