なんと雨 → 帰宅後ﾛｰﾗｰ

もう4日連続ローラーです。

今朝は実走出来ると楽しみにしていたのに
通勤朝練のLineで目覚めると、雨雲の絵が・・・
外を見てみるとビチャビチャ。。

がっかりして自転車通勤諦め帰宅後ﾛｰﾗｰへ

■固定ローラー50分
・20分走　82r/min　282W

アップ15分ほどのんびりやってメインの後は
Di2のシンクロシフトを色々設定。
明日明後日は有休にしたので、パン屋さんでも行ってきます。