0500起床
お知らせ見ると、雨ですねーと・・・
残念ながら朝練中止。
せっかく有休とったので用事をさっさと済ませローラーへ
ﾚｰｽ終わったしﾍﾞｰｽを淡々と
■固定ﾛｰﾗｰ第1部 50分
30分走 82r/min 261W
最初は40分のつもりだったけど地味にきつい強度なので
WSBが終わる30分に変更。弱いな。
ﾔﾌｵｸ出品する準備したりダラダラしたのち夕飯前に2回目
■固定ﾛｰﾗｰ第2部 50分
30分走 82r/min 262W
2回目の方が割と楽にできたかな、でも時間延ばす気合はありませんでした。
明日は畜産研究所の方から帰ってみようかな
