0500起床 お知らせ見ると、雨ですねーと・・・ 残念ながら朝練中止。 せっかく有休とったので用事をさっさと済ませローラーへ ﾚｰｽ終わったしﾍﾞｰｽを淡々と ■固定ﾛｰﾗｰ第1部 50分 30分走 82r/min 261W 最初は40分のつもりだったけど地味にきつい強度なので WSB…