1855羽田発 2040熊本着 飛行機乗ってる時間って意外と短いんですよねー 空港からの移動は15分ちょっとなのでｽﾄﾚｽﾌﾘｰ 21時過ぎに帰宅し軽めにローラーへ ■固定ローラー 30分 76r/min 253W 150Wあたりからヘコヘコ漕ぎだして徐々にかかっていく感じで 260W弱で…