朝晩ローラー プランク240s×2

台風が熊本の西側を通過した日
西側は結構な風雨となることが多いので構えていましたが
そうでもなかったですね。
朝は出社前に15分ほど流したのみ
最近固定ローラー苦手だな


■夜ローラー 45分
20分走 84r/min 272W


とりあえず4.5倍でBase走
明日は午前半休頂いて、3か月ぶりに機能病院
プレート外せるか検査してきます。



対照的な2台ですねー
片方にセンスの良さを感じました、まあ計測したわけではないので
言い切れませんが・・・意外と当たるんですよね。
買い時は来年の冬ぐらいかな、それまではお茶濁しでって失礼か。