朝はちょっと早く起きてローラー
■20分走 78r/min 272W R54%
最近左右バランスいまいちです。
あまり気にしていませんが、去年親不知抜いた時は
50%になったんですけどねー
車で混んだ道帰宅し18時ごろからまたローラーへ
朝の270Wは割と楽に感じたので10分のあと5分走5.5倍を追加
■10分 78r/min 272W R54%
◇5分 74r/min 347W R54%
330W目安で行ったんだけど割と余裕ありあげられました、まあしんどいのには
変わりありませんが(笑)もうちょっといけたかな。
明日も雨っぽいのでまた20分やっておきます。
