0500起床 平日は朝トレーニングとかあまりしないんだけど明日からボリューム 稼ぎづらくなるのでちょっと早起き。 昨日やった20分を2本やろうかなと15分ほどのんびりアップして 慣れてないせいか、なかなか上がってこないけどじわじわ漕いでたら 220Wぐらい…