朝起きたら雨 降ってなかったらおはサイ行こうかなと思っていたけど 諦めてローラーへ ■固定ローラー 30分 ・5分走 71r/min 305W 朝のローラーは慣れていないので時間かけてじっくりアップ 7時が迫ってきたので5分だけ上げて走行。 帰宅後もローラーへ、こち…