通勤往復+ﾐﾙｸ牧場→益城逆

今日は急遽夜会食に

17時退社し「10℃」のなか山へ

・ﾐﾙｸ牧場　7km　340mUp

23分44秒　230W

・益城逆　８００ｍUp

１分４５秒　462W

もう春前どりな感じ

ｸﾞﾛｰﾌﾞも外し快適な中のんびりと登坂

下って益城逆だけ全力で

19時からThaiLandへ出発する先輩を壮行する会へ参加

楽しくお食事し帰ってきました。

明日は竜門ﾀﾞﾑ経由で帰宅です。