今日は、菅生のレースの宿をどうしようかなと考えたり ７月に妻の兄弟の結婚式に行く足をどうしようかなと考えたりと 調べもの色々した日でした。 Rd3JEREZのスタート前に、軽く運動 ■浄水場往復 4.5km 22分 今日はちょっとペースを上げ5分/km切る位で走って…