0500自宅発 今日は夕方移動で出張なので朝練設定 ムーサン、フルサワサン、キムラサン、マトバサンが来てくれ5名で5周 ■益城ショート 6.3km 90mUp １、11:15 86r/min 248W ２、10:49 83r/min 248W ３、11:27 78r/min 230W ４、10:16 83r/min 302W ５、10:54 …