JAL機出発 今週は比較的暖かく今朝も「2℃」膝出しﾙｯｸで出社 17時に退社し定時日ﾒﾆｭｰ 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分41秒 84r/min NP342W 最近350W行かないなー頑張っているんですが・・・ 上の方は寒そうだったので土林ﾛﾝｸﾞで10分5倍 〇土林 2.35km 186mUp 8分3…