お決まりｼｮｯﾄ 朝の予報で午後から雨 外走りたいのでｶｯﾊﾟ持って出発 〇武蔵塚 500m 10mUp 41s 578W 思いのほか降り出し遅く 18時過ぎから本降りの様子、16時過ぎに退社 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分44秒 81r/min NP339W 下りで降られたけどほとんど濡れずに自…