2021-01-01から1ヶ月間の記事一覧

朝MTB→夜ランインターバル

レッドドラゴン 九チャレ行く途中、宇城氷川IC近所に巨大滑り台発見 近所のくら寿司で昼食後行ってみました 高低差が結構あって公園全体だと「40m」程度 MTBで下ったら楽しそうだなと(笑) 帰宅後ちょっと距離伸ばしラン ■333mインターバル Time(s) Pace(/km) 平均ピッチ 平均…