レッドドラゴン
九チャレ行く途中、宇城氷川IC近所に巨大滑り台発見
近所のくら寿司で昼食後行ってみました
高低差が結構あって公園全体だと「40m」程度
MTBで下ったら楽しそうだなと(笑)
帰宅後ちょっと距離伸ばしラン
■333mインターバル
Time(s) | Pace(/km) | 平均ピッチ | 平均歩幅 |
1:06 | 3:17 | 197 | 1.54 |
1:07 | 3:23 | 193 | 1.53 |
1:08 | 3:27 | 192 | 1.51 |
1:10 | 3:31 | 191 | 1.49 |
1:07 | 3:23 | 197 | 1.50 |
疲労か距離伸ばしたからか昨日より遅め
明日は空港までお見送りのちコース行ってきます