26-28s ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ100s 21本
朝はﾙﾝﾊﾞｻﾝの起動音で目覚め
外は雨だけどｻｺﾏｻﾝ達は走っているようで(笑)
10時頃には霧雨になったのでMTB乗りに外へ
3日連続雨の中乗ったので帰宅後はMTB洗車＆給油
5年使ったﾎﾞｯｸｽｼｰﾂの交換品が届いたので洗濯して交換
快適になったのでちょっとお昼寝(笑)
16時頃には通り雨あり、上がってから外へ
〇県選手権向けｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ 20km
42分 NP298W
30s弱の登坂でその後1km程度下り基調のｺｰｽを探して近所をｳﾛｳﾛ
丁度SSPCさん前の坂が良い感じで(笑)1㎞ちょいの周回を20周ほど
もっと追い込めましたねー、全然甘いな。。。ｻｺﾏｻﾝ今度付き合ってください。
さて、明日は急遽午後移動で都内へ移動です。
