朝練瀬田周回 → 歯医者さん

0500 みらい大橋集合

 

今日は4名

オカグチサン、キムラサン、ムラカミサンと私

フルサワサンいるかな?なんて期待したものの現地におらずStart

 

■瀬田周回 4.6km 50mUp×10L

1時間08分 88r/min NP257W

f:id:j0126791:20191207132528j:plain

上げ下げ少なく意外と速い

 

グラチャン15分な2名とオカグチサンだと上げ下げ少なくスムーズで

淡々と進む感じ

やはりヒルクライム速い2名は軽いギア踏んでる

サコマサンや私が平地や短い登りのインターバル好きな理由がちょっと解った気が

 

最後はアタックするよ宣言していつもの橋の登りから上げていく

 

〇Last 610m

43s 110r/min 559/987W 

 

意外と頑張ってますね。

皆様ありがとうございました。

 

そしてこういう切り出しはWKO無いと手間なのでついにwko5を購入

してしまいました。使い方覚えていこう。

 

f:id:j0126791:20191207133119j:plain

居るはずない人が(笑) なかなかの技術力

 

明日はMTB乗ってきます。