朝はﾙﾝﾊﾞｻﾝの起動音で起床 昨日は22時前に寝たので10時間ほど寝れたのかな 久しぶりのﾍﾞｯﾄは快適でした。 昼前にMTBｺｰｽへ行って皆様に新年のご挨拶 C-B-C-B-Cと5周楽しんで帰ってきました。 〇MTB 21km 850mUp 2時間02分 121/167拍 帰宅後は駅伝へ向けてﾗﾝへ…