半袖ｼﾞｬｰｼﾞ長袖ｲﾝﾅｰで丁度良く「9℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 40s 590W 17時前の退社時は「17℃」このぐらいが一番快適ですね。 まだ疲労感あり、特に上げる気もないので疲労抜く作業もせず淡々と走行 〇ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ 7km 380mUp 21分26秒 68r/min 271W そのまま赤水…