朝はちょっと爽やか「18℃」 武蔵塚は車右折待ちにつかまって不発 日中は色々あって20時半退社 〇空港坂 2.35km 125mUp 5分34秒 76r/min 354W 350W狙いで淡々と ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ調子よいのでｼｯﾃｨﾝｸﾞで踏めるし疲労も抜けてて 久しぶりにこの強度で維持できました。 明…