通勤往復＋空港坂

朝はちょっと爽やか「18℃」

武蔵塚は車右折待ちにつかまって不発

日中は色々あって20時半退社

〇空港坂　2.35km　125mUp

5分34秒　76r/min　354W

350W狙いで淡々と

ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ調子よいのでｼｯﾃｨﾝｸﾞで踏めるし疲労も抜けてて

久しぶりにこの強度で維持できました。

明日は定時日ｺｰｽ走って帰宅します。