なかなか暖かくなりませんね 今日は「3℃」 まあ、氷点下じゃないだけましか 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 631W 今日はちょっと回復 19時退社時もそこそこ調子良く、予定通り ｼｯﾃｨﾝｸﾞ320W狙い 〇空港坂 2.35km 125mUp 6分00秒 77r/min 320W ｼｯﾃｨﾝｸﾞ苦手だなー何と…