朝は久しぶりに武蔵塚全力 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 585W 後半まったくもちません 地道に戻していくしかないですね 夕方には止む予報の雨 19時になってもｽｷｯと晴れず 雨雲の隙間狙って空港坂止め真っすぐ帰宅。 明日は定時日ｺｰｽ走ってきます。