快晴！ 地震警報でいったん起床 現地がﾀﾞﾒｰｼﾞ無い事を願います。 今朝は曇りﾍﾞｰｽで暖かく快適な外へ ■宇土 99km 510mUp 3時間20分 72r/min NP185W もう3週連続？来週まではこんな感じで軽めに 宇土北側は先週より+20W 〇宇土→三角 18.2km 51mUp 27分12秒（39…