陽は登る 0440 自宅発 0505 吉祥寺発 0545 第1ﾀｰﾐﾅﾙ着 朝一便で帰宅 予定通り宇土へ Strava区間を20W上げて傾向確認 〇Uto->Misumi 18.1km 56mUp 26分43秒(40.7km/h） 85r/min NP255W 38.3km/h 39.9km/h 40.7km/h 215W 235W 255W 計算上「41.2km/h」で北西の…