雨予報に反し曇りの朝 〇武蔵塚 500m 15mUp 39s 570W 湿度「98%」との事でベタベタ あとひと月ぐらいですかね 午後は半休にし12時半退社 〇ミルク牧場 7.1km 340mUp 20:14 70r/min 274W 体重59kgに勝手に落ちたので出力低いけどTime速い 夏場は意識的に食べ…