朝は少々暖かく「15℃」 長袖インナー半袖ジャージで出社 〇武蔵塚 500m 15mUp 39s 657W 調子上がってきた感じ有、調子に乗らず 来週末にBest出せるよう調整です 19時退社で空港坂へ 〇空港坂 2.35km 125mUp 5:32 79r/min NP352W 明日は沖縄前最後のグラチャン…