朝は「11℃」 半袖ジャージに合羽着て麓で脱ぐ感じ 〇グラチャン 5.2km 335mUp 17:02 70r/min 291W 少々疲労気味のなか登坂 このやる気は沖縄前じゃないと出ませんね お仕事して17時半退社 もう夕暮れ 〇空港坂 2.35km 125mUp 5:22 85r/min 326W ほぼシッティ…