朝のんびり起きてサイクリングへ出発。
会社絡みでロード歴数週間のメンバーと荒川沿い
池袋駅西口集合、と言うだけで緩さが伝わって来ると思うのは私だけでは
ないと思います。
荒川サイクリングロードに入ったらボチボチペースを上げましょうかと
ＲＸＲＳを買ってくれたＭ好さん、初対面のＭさん、３名でローテ。
２名ともこの間の草津１５分台と速いです。
サイクリングロードをペース上げて日中走るのは不本意ですが・・・
・荒川サイクリングロード 王子⇒彩湖
◆２３分５３秒 １４．５ｋｍ １８５拍 ８１ｒ／ｍｉｎ ２５８Ｗ
数字見るといっぱいいっぱい度合いが解りますね。
今日は不思議と心拍上がった。
最後は幸魂大橋目指してスプリント
ラスト３００ｍぐらいで、Ｍさんが飛び出して逃げたので
追走、ちょい挿しでセコク頂き。
・１０ｓ ５６８／８５０Ｗ
まだ肩いたくてスプリント出来ないと思っていたのに
体が反応してた・・・やれば出来るじゃんね。
その後は彩湖を周回するとの事だったので私は早めに別れ帰路へ
お昼ごはんを頂き、車に乗り換えてＰ’ｓファクトリーさんで
塗装の打ち合わせ、セクレさんにお邪魔し修理したつなぎを受け取り。
色々とお話も聞かせてもらい充実した１日を過ごせました。
