通勤往復+グラチャン

現在が暑さのPeakでしょうか

6時で「28℃」ちょっと涼しさ感じます

 

〇武蔵塚 500m 15mUp

36s 638W

 

予定より2日早く板金屋さんへ車引き取り

18時予定なのでちょっと早めの16時半退社、まだ暑い

 

〇グラチャン 5.1㎞ 335mUp

17分51秒 69r/min 276W

 

外気「36℃」力入らない感じ有

280Wは維持しようと思ったけど無理せず後半たれました。

 

AP4h エントリーリスト出ました!私は今回2h 

みなさんのGOALシーン撮影しますよ