１９時半に退社、予定通り幸魂大橋周回へ 靴のセッティングがイマイチな感じ、とりあえずトレーニング 幸魂大橋周回 ８．３ｋｍ １０９ｍＵｐ 【１３分５１秒 ２９２Ｗ ８６ｒ／ｍｉｎ】 やっぱり左足の小指横と右足の小指付け根のあたりが強い。 そして、ダ…