今日は珍しく２１時までお仕事、予定では60分程トレーニング する予定だったけど、夜ご飯の時間もあり15分だけ ■固定ローラー 15分 アップから徐々に上げ、260W程度まで上げて終了。 まあ、自己満足って感じでしょうか(笑) 雨降らないなーなんて思っていたら…