2016-10-14から1日間の記事一覧

通勤往復+1分走2本 長袖は暑い

17時に退社しいつもの国体道路終点へ上る坂へ レース前なので1分2本、やっぱ1分はつらい ■国体道路終点への登り 660m 11mUp 1分04秒 99r/min 527W やっぱりこの平地からちょっと登っていく坂は苦手だなー 40秒過ぎてからがた落ちで最後は500Wがやっと。 その…