雨予報で大人しく自転車通勤諦め 19時に退社し、帰宅後ローラーへ ■固定ローラー40分 ・30分 82r/min 232W 昨日TSS200ちょいいったのでお疲れ気味 軽めのギアで120Wぐらいから徐々にシフトアップしていき 240W程度で巡行 明日も朝は雨っぽいのでローラーです…