朝起きたら何も考えずにローラーへ ■固定ローラー50分 ・20分走 77r/min 282W 朝はなれてないので20分ほどかけてじっくりアップ 昨日ほど頑張れる気はなく、とりあえず280Wで回す。 ﾛｰﾗｰ終わった後は、実は昨日の晩から始めてるﾆｭｰ自転車の組立＆ 本日引き渡…