ﾛｰﾗｰ→組立→都内

朝起きたら何も考えずにローラーへ

■固定ローラー50分
・20分走　77r/min　282W

朝はなれてないので20分ほどかけてじっくりアップ
昨日ほど頑張れる気はなく、とりあえず280Wで回す。

ﾛｰﾗｰ終わった後は、実は昨日の晩から始めてるﾆｭｰ自転車の組立＆
本日引き渡しの自転車をニューオーナー仕様へ
13時のフライトで移動しましたが今日の熊本寒かったです。

上のほうは雪たっぷり

明日は昼のフライトで戻ります。