0440起床 熊本朝練ﾒﾝﾊﾞｰをSNSで見送り栃木へ やっぱり北関東は寒いですねー 同じ気温でも身に染みる寒さ、応えます。 20時までお仕事して公共交通機関で退社 楽で良いです お決まりのアールメッツチェックイン後は ジムへ ◼エアロバイク30分 負荷15 85r/min …