朝起きたら絶景でした 0500起床 予定通りローラーへ 車近所に停めて朝練行こうかなとか思ったけど時間効率考え ローラーを選択、選んだからには頑張って20分2本 ◼固定ローラ- 39-16 1、84r/min 273W 2、84r/min 273W レストは落としすぎず200Wといきたかったけど残念…
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