2017-09-26から1日間の記事一覧

固定ローラー プランク240s×2

今日は用事あってローラーでした。 21時までお仕事して22時前に帰宅 朝の流しも併せて ■固定ローラー60分 ・25分1本 87r/min 88r/min 262W 明日は雨予報です、ちょっと親水フィルム試してみたかったり・・・ 朝起きて決めます。