朝起きたら曇ってて外はﾊｰﾌWetぐらいだけど 外走ろうっていう気は全く起きず 沖縄に向けて予定のメニューをこなすだけ。 ﾛｰﾗｰで1日3時間、Tss200ってﾒﾆｭｰだけど不思議と気分は重くない。 予定通り朝ﾛｰﾗｰへ ■朝ﾛｰﾗｰ95分 ・5分 83r/min 339W（39-15） ・15分 8…