20時前に退社 昨日に引き続き10分1本 ■固定ﾛｰﾗｰ30分 10分走285W 日々回復してて30秒ほどハンドルに手を添えられるようになってきた。 すると圧倒的に同じ出力が楽ですね。 早く回復しないかな。実走が楽しみです。 明日は定時日なので10分2本です。