お出迎え 今日はﾊﾟｽﾎﾟｰﾄ更新してから出社 役所は9時からなのでその前に機能病院で経過観察 ずれもなく順調でした。 17時に退社しﾘﾊﾋﾞﾘ後帰宅 ■朝晩ﾛｰﾗｰ70分 朝20分77r/min263W 夜20分79r/min268W 空気澄んで奇麗な夕陽でした 明日は30分やっておきます。