2018-02-26から1日間の記事一覧

通勤往復+空港坂 プランク240s×2

朝は「2℃」 夜は「3℃」 ちょっと桜のにおいがしてきました。 春の訪れを感じて良いですねー 19時すぎに退社し空港坂へ ■空港坂 2.35km 125mUp 6分12秒 80r/min NP333W 序盤突っ込みすぎて後半タレル イメージは沖縄前で、そのまま6倍で踏んでいけたけど 4分以降…