朝起きたら外明るく 自転車で出発。 17時まで真面目にお仕事して退社 最近定時日はﾐﾙｸﾛｰﾄﾞです。 ■ﾐﾙｸﾛｰﾄﾞ 8.1km 410mUp 23分58秒 74r/min 282W 昨日休んだので調子良。 特に出力見ず、270Wぐらいかなと踏んでたら 意外と速かった。 雨予報のはずなのに、晴…