17時に退社 足軽い感じはないんですが今日の司弁当は絶好調でした ■司弁当 430m 33mUp １、48s 91r/min 665W ２、62s 77r/min 444W ３、61s 79r/min 494W ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは1.5min→8min 今日はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ短めでと思って走ったら 2本目終わって貧血気味に・・・ 倒れそう…