0550起床 昨日と同じくエアロバイク ◼️30分 負荷12 90r/min アールメッツのエアロバイクは負荷も自然で剛性あって乗りやすく 家にも欲しいぐらいです。 帰路は20時半まで仕事して2110宇都宮発 2235自宅着というレコードタイム並みの高効率で帰宅でき大満足(笑) 明日は朝一便で熊本…
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